它以一聲 ping 開始，可能是在睡覺前或在沙發上觀看 Netflix 時。最新的突發新聞會將自己推到您的通知前面並請求您的關注。
如果您遇到過這種情況，那麼您並不孤單。
從那裡，只需點擊一下並用拇指輕拂社交媒體即可查看正在發生的事情。接下來你知道，你陷入了一大堆壞消息之中。每個標題都會將你的時間線拖得更遠，將原 阿聯酋電話號碼圖書館 本短暫的衝浪過程變成另一個長達數小時的末日捲軸。
什麼是末日捲軸？
末日滾動描述了一種強迫性地滾動瀏覽社交媒體源以查 麼以及如何停止 找最新和相關負面新聞的行為，通常一次持續幾個小時。
在過去的幾年裡，末日滾動——這種行為已經被人們所熟知——在社交媒體的使用中變得如此普遍，感覺就像它一直存在一樣。研究這種行為的佛羅裡達大學媒體心理學教授本傑明·約翰遜（Benjamin Johnson）表示，這通常是看到壞消息時的本能反應。
雖然這種本能源於對了解情況的健康渴望，但這種習慣最終可能會對您的生活品質產生負面影響。
什麼是末日捲軸？
末日滾動描述了瀏覽社交媒體的習慣行為，其目的是一次花幾個小時尋找壞消息。
約翰遜表示，儘管該術語最早的已知用法可以追 透過電子郵件吸引註意力的 6 個關鍵 溯到2018 年的一條推文，但直到 2020 年它才開始流行。人們在與朋友和家人隔絕的情況下，不由自主地瀏覽社群媒體，尋找有關這場流行病的最新消息，並在這個過程中養成了新的習慣。
自由撰稿人何凱倫因將該術語引入流行詞彙而受到廣泛認可。在大流行期間，她定期發布推文，提醒人們停止末日滾動，並以此引起人們對這一問題的關注。
當約翰遜在 2020 年第一次遇到這個詞時，他想知道這是 回波數據 否只是一個聰明的流行文化短語，描述一種一直存在的行為或新的行為。
「我們對末日捲軸有流行文化的理解……但我們如何對其進行分類並從科學的角度正式定義它？」約翰遜說。
2021 年，約翰遜和他的同事巴克蒂·夏爾馬 (Bhakti Sharma) 和蘇珊娜·李 (Susanna Lee)發表了一項研究，證實末日滾動是一種獨特的、可通過科學觀察的行為，不同於「試著了解情況」或成為「新聞迷」。
他們將其歸結為 15 種與末日捲軸行為密切相關的行為。最常見的四種包括：
有尋求壞消息的衝動。
閱讀壞消息時忘了時間。
在不知不覺中不斷瀏覽。
渴望負面新聞。
「我們將其定義為一種習慣，涉及人們使用社群媒體動態消息，特別是他們掃描…內容以尋找及時、當前和負面的資訊。當他們這樣做時，他們就會沉浸其中，」約翰遜說。 “人們忘記了時間，他們正在掉進兔子洞。”
有關社交媒體的更多信息讓我們修復社群媒體：如何創造不那麼淺薄的線上空間
什麼觸發了末日滾動？
任何玩過《末日捲軸》的人都知道，被捲入壞消息週期的浪潮中是多麼容易。但是是什麼驅動了這種強迫呢？
雖然末日捲軸是新事物，但尋找壞消息的衝動卻不是。網路與科技成癮中心創辦人大衛‧格林菲爾德博士說，新聞頻道和網站不斷出現負面事件是有原因的——人們自然而然地被它們吸引，而我們卻不會被好消息吸引。 2014 年的一項研究證實，即使人們聲稱自己對好消息更感興趣，他們仍然會選擇壞消息而不是好消息。另一項研究表明，原因是負面消息會引發更強烈的情緒反應。
“但它給人一種世界不安全的錯覺，這當然會讓你更多地關注新聞。”
當我們的通知中出現大規模槍擊事件或最新的新冠死亡人數時，會引發強烈的焦慮和恐懼感。格林菲爾德說，這些反過來又利用了我們與生俱來的好奇心來收集更多信息，以讓我們感到更安全。因此，我們尋找更多有關該主題的故事，希望找到對我們有幫助的信息，但這只會滋生更多的恐懼，從而惡性循環繼續下去。
格林菲爾德說：“好奇心的基礎是在確實存在危險時幫助增加你生存的可能性。” “但它給人一種世界不安全的錯覺，這當然會讓你更多地關注新聞。”
無論是戰爭、大規模槍擊事件或天災的故事，任何破壞性或負面的突發事件都可能引發末日捲軸。
約翰遜的研究還發現，玩末日捲軸的人也會經歷負面的 FOMO 感覺，即害怕錯過的感覺。約翰遜說，他們不想經歷這場災難，但他們覺得有必要繼續尋找最新消息，因為他們不想錯過了解這一消息的機會。
約翰遜說，焦慮也與末日捲軸的經歷密切相關，儘管目前還沒有足夠的證據來確定焦慮是否會導致一個人尋找壞消息，或者是否會產生壞消息的影響。
演算法和設計模式融入末日滾動
但社群媒體和網頁設計長期以來一直朝著這種類型的使用方向發展。
約翰遜說，首先，社群媒體使用有針對性的演算法為無盡的末日滾動創造了完美的環境。一旦你點擊一個負面新聞報道，它就會填充另一個、然後另一個，使你的訊息流向厄運傾斜，遠離更平衡的視角。
此外，使用者體驗顧問公司 UX Connections的創辦人 Chris Sainsbury 表示，使用無限滾動和嵌套內容的目的是引導用戶進入資訊兔子洞並黏在他們的網站上。
「這有點像賭場，沒有時鐘顯示……無限滾動，它會讓你留在那裡，你不會意識到你已經在那個特定的線程中呆了多久。”
作為用戶，我們下意識地依賴滾動條、「下一頁」連結和導航選單可見性等指示器來讓我們了解我們在頁面上花費了多長時間以及我們在頁面上的位置。每次您必須單擊打開新頁面或選項卡的連結時，您都會擺脫滾動咒語。塞恩斯伯里說，導航選單的可見性為您提供了返回頁面頂部或跳出滾動條的出口。如果沒有它們，很容易忘記在網站上滾動的時間，尋找更多的新聞。